ヨーグルトで生まれ変わる!~ダイエット停滞期も痩せることに成功。ヨーグルトの凄い効果!

腸内環境を整え、ダイエット、美容、筋トレにも効果があるヨーグルトを食べ続け、停滞期も1か月で3キロの減量に成功!オススメのヨーグルトを紹介します。

ヨーグルトで簡単に痩せるぞ!!~明治ブルガリアヨーグルト 脂質ゼロ! 葡萄&白桃~

今回は、明治ブルガリアヨーグルトの紹介です!!

 

コンビニやスーパーでも見かけるこの脂質ゼロのヨーグルト!

 

 

よく、イチゴやブルーベリー味は、見かけますが、葡萄&白桃という面白い味を見つけたので、紹介します!!

 

f:id:giragiralion:20180318200455j:plain

f:id:giragiralion:20180318200527j:plain

 

コチラも脂質ゼロ!!

 

180グラムなので、食後や朝食にはピッタリだと思います。

 

f:id:giragiralion:20180318200657j:plain

 

味の感想ですが、めちゃくちゃ食べやすいです!!

 

ていうか、葡萄と桃の組み合わせって最高なんですね。

 

明治ブルガリアのシリーズでは、結構上位にくる味ですね。

 

便秘解消、腸内環境改善を考えている方は、1日1個食べてみてはいかがでしょうか!

 

美味しくて、脂質ゼロなので、お勧めですよ~

ヨーグルトで簡単に痩せるぞ!!~めちゃくちゃ美味しいのに、脂質ゼロのヨーグルトBiFiX ストロベリー~

皆さん、こんにちは!

 

今回は、前回に引き続き、BiFiX ヨーグルトの紹介です!!

 

前回は、ブルーベリー味の紹介でしたが、今回は、ストロベリーの紹介です!!

 

色々な味があるので、全部食べちゃいたいと思ってます!!

 

その前にヨーグルトの効果について、再度、紹介します。

 

ヨーグルトの効果

①腸内環境の改善

②脂肪燃焼

③美容効果

④便秘解消

⑤筋トレに最適(タンパク質)

 

ダイエットを考えている方にオススメなのが、ヨーグルト!

 

そして、今回は、BiFiXのストロベリーを食べてみました!!

f:id:giragiralion:20180312112049j:plain

f:id:giragiralion:20180312112131j:plain

100グラムあたり、

エネルギー 64キロカロリー
タンパク質 4,0グラム
脂質 0グラム

 

こちらのストロベリーも脂質ゼロ!!

 

ダイエット、筋トレをしている自分には嬉しいヨーグルト!

 

そして、肝心な味は?というと・・・・

 

f:id:giragiralion:20180312112745j:plain

 

こちらもヨーグルトにストロベリーの果肉がたっぷり!!

 

本当にデザートだね。ストロベリーアイス食べてるみたい!

 

脂質ゼロだけど、美味しい!甘みもしっかりあります!

 

f:id:giragiralion:20180312112905j:plain

 

脂質ゼロで、美味くて、腸内環境を整えられて、1石3鳥だね!!

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【バラ売】グリコ BifiX ストロベリーヨーグルト330g 1個
価格:265円(税込、送料別) (2018/3/12時点)


 

 

便秘に悩まされてる方、ダイエットを考えてる方は是非、オススメですよ!!

 

 

ヨーグルトで簡単に痩せるぞ!!~めちゃくちゃ美味しいのに、脂質ゼロのヨーグルトBiFiX ブルーベリー~

皆さん、こんにちは!!

 

今回は、ダイエットにオススメの脂質ゼロのヨーグルトの紹介です!!

 

しかもめちゃくちゃ美味しい!なのに、脂質ゼロ!!

 

これなら誰でも始められると思います!

 

今回、紹介するヨーグルトはコチラ!!

 

BiFiX ブルーベリーヨーグルト

f:id:giragiralion:20180228200102j:plain

f:id:giragiralion:20180228200222j:plain

 

 100グラムあたり、

エネルギー 62キロカロリー
タンパク質 4,1グラム
脂質 0グラム

 

ビフィズス菌 [B,lactis GCL2505]100億個

 

腸内環境にもいい、ビフィズス菌も豊富に含まれてます!

 

早速、食べてみようと思います。

 

f:id:giragiralion:20180228200954j:plain

f:id:giragiralion:20180228201047j:plain

 

味は、フルーティーなヨーグルトで、本当に美味しい!!

 

量も多くて、ブルーベリーもたくさん!!

 

食後のデザートにオススメです!

 

食べても脂質ゼロ!!

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【バラ売】グリコ BifiX ブルーベリーヨーグルト330g 1個
価格:265円(税込、送料別) (2018/3/12時点)


 

 

デザート感覚で食べられて、腸内環境も整えられる!!

 

是非、オススメの1品です!!

ビフィズス菌の力で、腸内環境を整えて、キレイに痩せよう!!

 

 

美容、ダイエットにもオススメのヨーグルトを食べて、1か月で4キロ痩せた!

皆さん、初めまして!

 

このブログを始めたきっかけは、ダイエット中に停滞期へ入ったが、ヨーグルトのおかげで、1か月でさらに4キロ痩せたことがきっかけです。

f:id:giragiralion:20171217200426p:plain

 

ヨーグルトの凄いところは、腸内環境を良くするところにあります。

 

善玉菌が増えることで、腸内環境を良くし、便秘解消につながります。

 

そもそも、便秘が続くと、腸内環境が悪くなり、代謝が落ちてしまい、脂肪燃焼しづらい体になってしまう。

 

なので、いつもと同じ運動をしてもヨーグルトを日常的に食べているのとそうでないとでは、これほど差が出たのです。

 

もちろん、ただ食べれば痩せるというわけではありません。食べる時間帯などのポイントも重要となります。

 

私の場合は、腸のゴールデンタイムと呼ばれる、22時過ぎに毎日食べていました。

 

その結果、ヨーグルトを食べてからは、便秘したことが1度もありません。

 

しかも、基礎代謝が上がり、運動量をさらに増やしたわけでもなく、1週間ごとに1キロ、2キロと痩せていきました。

 

さらに、いいところは、腸内環境が良くなることで、ニキビ、肌荒れが少なくなり、美容にも効果があるところ。

 

結局は、美容もダイエットも食材から!!

 

腸は、第二の脳と呼ばれるくらいなので、腸内環境を良くすることは、とても重要です。

 

以降、体重結果やお勧めのヨーグルトについて紹介していきたいと思います!